В този клас ще търсим тази съвкупност от техники, която ще ни помогне да работим пълноценно и цялостно с физическото тяло, дъха, емоциите и ума.

Йога е практика, която дисциплинира еднакво добре ума и тялото, а те са неразделно свързани. Не може да имаме жизнено тяло без енергичен ум или силно тяло без устойчиви емоции. Двете трябва да са в хармонична цялост.

Медитацията е достъпна техника, която е в помощ на всеки човек, независимо от неговата професия, религия, националност или възраст.

С помощта на този клас всеки от нас ще може да развие в себе си нови качества, да подобри концентрацията си и да изчисти ума си от ненужни мисли.

Заедно ще развием дисциплина на ума, нравствена самодисциплина и дисциплина на тялото.

В този клас обещавам много емоции, споделеност, съпричастност и не на последно място усмивки!

„Йога и медитация“ е достъпен клас за всички, дори и за тези, които никога не са практикували йога!

За повече информация виж „График“.